Non classé, Sport

La Sophrologie et le sportif de haut niveau

"Je suis sportif et je manque de confiance en moi.""Je suis bon techniquement, mais il me manque un élément pour m'épanouir pleinement dans mon sport.""J'ai besoin d'être plus concentré à l'entrainement et en match.""J'ai besoin de récupérer plus vite, plus qualitativement.""Je ne gère pas mon stress.""Je gère difficilement la défaite"... Ces phrases font parties des… Lire la suite La Sophrologie et le sportif de haut niveau

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Sport-santé : bien-être assuré

Vous ne le savez peut-être pas, mais lors de mon apprentissage sophrologique, j'ai beaucoup travaillé sur moi-même. Il faut se connaître soi avant d'amener quiconque se découvrir. Tester les exercices de relaxation, de visualisation et de méditation m'est, à mon sens, indispensable. C'est dans la continuité de ce raisonnement, que je vous propose des articles… Lire la suite Sport-santé : bien-être assuré

Gratitude, Non classé

Gratitude et Estime de soi en période de Fêtes

Qu’entend- t-on par « Gratitude » et par l’expression « estime de soi » ? La Gratitude c’est simplement voir la vie du bon côté. Remarquer les choses qui vont bien, même si notre cerveau est programmé pour nous protéger, et donc remarquer ce qui pourrait nous faire du mal. L’Estime de soi, quant à elle, est la conviction que… Lire la suite Gratitude et Estime de soi en période de Fêtes

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Aider un enfant TDAH grâce à la sophrologie

Petite introduction pour certaines personnes n'étant pas formées aux enfants TDAH, mais souhaitant tout de même les recevoir en consultations : ÊTRE EN CONTACT AVEC UN ENFANT TDAH ET ACCEPTER DE L'AIDER EN SOPHROLOGIE ( ou autres thérapies/méthodes )  NÉCESSITE DES CONNAISSANCES RÉELLES SUR LE SUJET. LIRE QUELQUES ARTICLES NE SUFFIT PAS A L'ACCUEILLIR POUR… Lire la suite Aider un enfant TDAH grâce à la sophrologie

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Améliorer son quotidien grâce à la méditation

Ecouter ce qui se passe à l'intérieur fait partie des gestes qui donnent au corps les meilleures chances de sortir de la maladie. Dc Servan-Shreiber En tant que Sophrologue, la méditation fait partie intégrante de mon quotidien. Mais cet exercice, cette gymnastique du corps et de l'esprit, dont tout le monde parle en ce moment n'est… Lire la suite Améliorer son quotidien grâce à la méditation

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NOUVELLE ROUTINE POUR UN BEL HIVER

En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer et d'être heureux. Marc Aurèle. Honnêtement, en cet Automne, entre l'annonce d'un arrêt probable de mon traitement d'ici quelques mois, les journées assez chargées par le travail et la reprise douce du sport ... le changement est assez présent !… Lire la suite NOUVELLE ROUTINE POUR UN BEL HIVER